Posso alimentarmi cosi` in una scheda di forza?

bear

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#1

Posso alimentarmi cosi` in una scheda di forza?

24-03-2003, 16:55:45

Cioe` riducendo i carbo ad alto Ig (solo la mattina e dopo l`allenamento) e aumento i grassi insaturi??
Anche prima dell`allenamento(mooolto prima) invece di assumere pro+fruttosio se assumessi pro+mandorle??

Magari sta settimana la faccio leggera in palestra aspettando lo shift metabolico,poi riprendo la scheda di forza.

No perche` non si ricava piu` energia dall`ossidazione dei grassi che non dai carboidrati??

Abbasso i carbo in generale e sopratutto quelli ad alto ig,alzo le pro e i grassi mono e poli insaturi.

che ne dite puo` funzionare??Posso portare avanti una scheda di forza??

Bear

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gigisik

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#2

24-03-2003, 17:09:43

.......non so se il pre w.o. mi convince!! ......con pro e fruttosio avresti sicuramente dell' energia piu' immediata e a rapido utilizzo che non con pro e grassi,o sbaglio?!

"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"
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